心之谷＊Heart Valley

12/07/2026

@追蹤者世界的改變，從內在開始。
7月25日，邀請你加入IDG台中社群的第一次正式聚會。

面對快速變動的世界，我們總在尋找更好的方法、制度與行動，但真正深刻而長久的改變，也需要從每個人的內在開始。

IDG（Inner Development Goals，內在發展目標）提出五大內在發展面向，陪伴我們培養面對複雜世界所需要的內在能力，讓永續不只是外在的目標，更成為一種由內而外的生活實踐。

這一次，我們將舉辦 IDG 台中社群中心的第一次正式聚會，邀請關心永續、教育、文化、身心成長與社會行動的朋友，一起認識IDG、展開真誠的交流，並找到自己可以參與及實踐的位置。

這不只是一場介紹IDG的講座，更是一段共同學習、彼此連結與展開行動的開始。

無論你是第一次接觸IDG，或已經在教育、永續、文化、企業、社群及身心成長領域持續投入，都誠摯邀請你加入我們。

讓我們從內在出發，連結彼此，為世界帶來更有覺察、更有力量的改變。

♡—♡—♡—♡—♡

▍活動資訊

▪️主辦單位｜
IDG 台中社群推廣中心
IDG Taichung Community Hub

▪️合辦單位｜
心之谷永續教育園區

▪️活動日期｜2026 年 7 月 25日（六）
▪️活動時間｜14:00–16:00（13:30 開放入場）
▪️入場費用｜免費入場
▪️地點｜心之谷永續教育園區 A 館 Showroom
（台中市西屯區台灣大道三段 501 號）
（台灣大道與朝富路交叉口，秋紅谷生態公園內）

▪️報名方式｜
1. 洽詢〖心之谷〗
2.電話報名：04-22581558
3.填寫線上表單：https://forms.gle/CT8ZRcCsjWyqw6pY9

#心之谷永續教育園區
#秋紅谷

#生態永續 #文化永續 #生命永續
#公益活動

08/07/2026

🌿【養好菌，養好自己｜自癒力健康講座】🌿

健康，始終存在於每一次的選擇之中。

活動一開始，由心之谷的創辦人文蓓蓓老師帶領大家進行一段樹的靜心，想像自己就是一棵大樹，穩穩地扎根在土地，邀請大家回到自己，把心安住在當下🌲

接著，心之谷的共同創辦人蕭順基老師提醒大家：
「在邁入超高齡社會的今天，我們比過去活得更久，因此要更注重健康。但健康，不只是沒有生病，而是能夠擁有良好的生活品質。」👍

今天最精彩的內容是由翁政宏老師與黃子軒老師帶來的 《養好菌，養好自己》自癒力健康講座，從細胞、腸道、飲食到生活習慣，帶領大家重新認識自己的身體，也重新思考：
真正的健康，是從每天的選擇開始✨

翁政宏老師分享了「減法醫學」的概念。
他提出，許多慢性疾病的形成，往往與長期累積的生活習慣息息相關，例如過多的精緻糖、加工食品、化學加工油脂等，都可能逐漸增加身體負擔。

當我們開始減少干擾，並提供身體充足且適合的營養時，細胞便有機會發揮原有的修復能力。翁老師也鼓勵大家重新認識天然食材的重要性，讓身體擁有更穩定的能量來源，讓每日的飲食回歸單純與平衡。

除了飲食之外，黃子軒老師也提醒大家：
真正的健康，其實是一個彼此影響的循環系統，包括：🦠 腸道 💪 肌肉 ❤️ 情緒

腸道被稱為人體的第二大腦，菌相平衡不僅影響消化與免疫，也與睡眠、情緒及壓力調節息息相關。透過建立良好的腸道環境，有助於幫助身體維持更好的平衡狀態。

講座中，翁政宏老師特別準備加了好油的防彈咖啡，分享給現場的來賓。☕️

黃子軒老師則介紹如何透過自製優格，搭配芽菜、好油與天然食材，建立友善腸道菌群的日常飲食方式。現場的來賓也開心品嚐了健康優格杯及優格飲。😋

🌿健康沒有捷徑。但它始終存在於每一次的選擇之中。
✨ 少一點負擔，多一點天然。
✨ 少一點焦慮，多一點運動。
✨ 少一點忽略，多一點傾聽自己的身體。

感謝每一位來到心之谷一起學習的朋友。
願我們都能從日常生活開始，照顧好自己的細胞、養好腸道菌群、維持肌肉與活力，也照顧好自己的心💚

#心之谷永續教育園區 #秋紅谷

#生態永續 #文化永續 #生命永續
#翁政宏老師 #黃子軒老師
#養好菌養好自己 #自癒力

08/07/2026

🌿 來趟永續小旅行，在心之谷遇見美好未來！ 🌿
​
不論你是...
👨‍👩‍👧 親子家庭
🎒 安親班、校外教學
🏢 企業團建、員工活動
🚌 團體旅遊、機關參訪
​
都非常適合來一趟 〖心之谷永續導覽〗！
​
這不是一場只是「聽」的導覽，
而是一場 玩中學、學中做 的永續體驗。
​
🌱 認識 SDGs 永續知識
🦢 近距離觀察秋紅谷黑天鵝與都市生態
🧩 挑戰互動解謎任務
🎨 體驗永續 DIY 手作
🌿 用五感感受自然，發現人與環境共好的美好
​
我們相信，永續教育不該只是課本上的知識，
而是透過體驗、遊戲與互動，讓每個人都能輕鬆理解，並帶回生活中實踐。
​
✨ 四種導覽方案，依需求自由選擇：
​
🌱 永續輕旅行｜60分鐘｜250元／人
快速認識秋紅谷與心之谷，輕鬆開啟永續之旅。
​
🔍 生態探索趣｜90分鐘｜350元／人
加入互動解謎、探索任務，在遊戲中發現自然的奧秘。
​
🎨 深度永續學｜120分鐘｜450元／人
結合SDGs導覽與沉浸式體驗，更深入認識永續生活。
​
🪵 DIY體驗方案｜600元／人
除了導覽，還能親手完成專屬的永續手作，把美好的回憶帶回家。
​
☎️預約你的專屬導覽 （需提前二週預約）
〖心之谷永續教育園區〗
電話:04-2258-1558
官方 Line : （ 連結：https://lin.ee/s5aSHcp ）
開放時間：週二至週日 10:00~18:00(週一休館)
​
一起玩 × 一起學 × 一起改變世界 🌎💚
​
#心之谷
#心之谷永續教育園區

#秋紅谷景觀生態公園
#預約導覽 #體驗式學習
#永續導覽 #全民綠生活
#永續輕旅行 #生態探索趣 ＃深度永續學

03/07/2026

【從家事到天下事｜李崗導演 × 李家宴 人文分享會 圓滿落幕】🍃

有些故事，不只是說給耳朵聽，而是會慢慢住進心裡。

6 月 28 日午後，心之谷永續教育園區攜手愛心大使協會，共同舉辦【從家事到天下事｜李崗導演 × 李家宴 人文分享會】。透過電影、人文、美食與音樂，陪伴大家走進一場關於生命、文化與時代記憶的深度對話。

活動一開始，由金鐘、金曲雙金音樂家華姵老師帶來長笛演奏，悠揚的旋律流淌在秋紅谷湖畔，也讓大家放慢腳步，帶著平靜的心迎接午後的相聚。分享中，李崗導演娓娓道來一路走來的人生歷程，以及電影創作背後的初心。他提到：

「自由，是一種責任。」

「歷史沒有絕對的真相，只有虔誠的輪廓。」

一句句真誠的分享，不僅談電影，也談人生，更讓大家重新思考文化、歷史與人的關係。而全場最令人回味的一句話，莫過於：

「想像，是最好吃的。」

李導分享童年的回憶。小時候，總會聽見巷口老兵騎著腳踏車販售茶葉蛋的鈴聲，車後載著冒著熱氣的爐火，伴隨著木頭燻香緩緩飄來。那是童年最渴望卻經常追不上的味道，也因此在想像中變得格外美味。

這份對味道的記憶，從童年的巷弄開始，走進電影創作，最後，又回到了家的餐桌。

🦆 李家宴：一道料理，一份傳承

當天最令人期待的，莫過於李崗導演與崗嫂親自分享的 「李家宴」。招牌料理 筍絲蹄膀、老北京醬鴨，不只是餐桌上的美味，更承載著家庭的情感、人情的溫度，以及跨越半世紀的生活記憶。

一道菜，可以說一段人生；一桌飯，也可以連結一群人。

時間，釀成最美好的滋味🥰
我們再次體會，真正值得珍惜的人、事、物，都需要時間細細醞釀。

心之谷始終相信，文化不只是展覽或電影，美食也不只是味蕾的享受。當電影、音樂、美食與對話相遇，便成為文化的傳遞；當人與人願意坐下來分享故事，便是生命最美好的交流。

謝謝李崗導演、華姵老師、崗嫂、愛心大使協會，以及每一位走進心之谷的朋友。願我們都能在家的味道裡，讀懂人生；也在一次次相聚中，讓文化、情感與生命，持續傳承，溫柔延續。💓

🥢 最後，也和大家分享一個好消息！
今天許多朋友品嚐完 李家宴 的招牌料理後，都紛紛詢問如何訂購。
感謝崗嫂特別提供給心之谷朋友的專屬優惠，讓大家把這份家的味道帶回家。❤️

✨ 李家宴｜老北京醬鴨／筍絲蹄膀
📦 原價｜1,680 元／盒
🎉 優惠價｜1,500 元／盒
📅 即日起至7/12內訂購，皆享優惠價！

📲 Line@ 訂購：
https://line.me/R/ti/p/?oat__id=6191011 #~

謝謝李崗導演與崗嫂，將家的味道與人情溫度分享給更多人，也讓今天的感動，從心之谷延續到更多家戶的餐桌。

#心之谷永續教育園區
#秋紅谷

#生態永續 #文化永續 #生命永續
#李崗導演 #李家宴
#從家事到天下事
#愛心大使聯誼會

02/07/2026

🥣【養好菌，養好自己】
🌿 好體態😊 好心情😴 好好睡
你最想改善哪一個？
現代人忙著工作、照顧家庭，
卻常常忘了照顧自己。
其實，想維持好體態、擁有穩定情緒，
或是晚上睡得更安穩，都可能與你的「腸道」有關。

歡迎看直播呦！
youtube.com/watch?v=o4ke9Bp7xYk

#心之谷永續教育園區
#秋紅谷

#生態永續 #文化永續 #生命永續
#腸道健康 #減法醫學

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

20/06/2026

@追蹤者
🥣【養好菌，養好自己】

🌿 好體態😊 好心情😴 好好睡
你最想改善哪一個？

現代人忙著工作、照顧家庭，
卻常常忘了照顧自己。

其實，想維持好體態、擁有穩定情緒，
或是晚上睡得更安穩，都可能與你的「腸道」有關。

♡—♡—♡—♡—♡

🥣【優格DIY × 健康生活體驗】

這不只是一場講座，
更是一場輕鬆又好玩的健康午茶體驗。

除了專家分享，
現場還能親手製作專屬於自己的
✨黃金能量優格杯✨

運用優格與特色食材，
調配出適合自己的健康配方，
把簡單實用的健康提案帶回生活中。

♡—♡—♡—♡—♡

🎁 報名即享超值體驗

🥣 黃金能量優格杯 DIY（價值300元）

🎧《腸道微生態 Podcast》
一個月收聽權（價值590元）

☕ 防彈咖啡品嚐

🥛 防彈豆漿體驗

✨ 總價值超過 890 元

♡—♡—♡—♡—♡

這次心之谷特別邀請兩位健康專家，

一起聊聊：

✔ 腸道菌相與健康的關係
✔ 腸道如何影響情緒與睡眠
✔ 日常飲食如何提升身體能量
✔ 從生活開始培養自癒力

👨‍⚕️ 翁政宏 老師
減法醫學講師｜自癒力實踐專家

👨‍⚕️ 黃子軒 老師
腸道微生態推廣者

♡—♡—♡—♡—♡

📅 日期｜2026/07/02（四）
⏰ 時間｜14:00－16:30（13:30開放入場）
📍 地點｜心之谷永續教育園區 A館 Showroom
📍 地址｜台中市西屯區台灣大道三段501號
（秋紅谷公園內・台灣大道與朝富路交叉口）
💰 費用｜300元／人
🔗 報名連結｜https://heartvalleytw.pse.is/96ubhq

⚠️ 名額有限，額滿為止

#心之谷永續教育園區
#秋紅谷

#生態永續 #文化永續 #生命永續
#腸道健康 #減法醫學

18/06/2026

🏮【端午安康】🏮

說到端午節，
你最先想到的是什麼呢？

🥟 粽子的香氣
👨‍👩‍👧‍👦 家人團聚的時光
🚣 龍舟競賽的熱血
🌿 門前飄散的艾草香

每個人的記憶裡，
都有屬於自己的端午節。

心之谷相信，
文化的傳承不只是節慶習俗，
更是人與人之間的陪伴與連結。

在這個特別的日子裡，
願大家都能放慢腳步，
感受節日的溫度，
與重要的人共享美好時光。

💚 祝福大家
平安順心
健康喜樂
端午安康

#心之谷永續教育園區
#秋紅谷

#生態永續 #文化永續 #生命永續
#端午安康 #文化傳承

11/06/2026

✨好消息分享｜魚可文創順利入選
中興新村地方創生育成村第六期虛擬進駐團隊

很開心與大家分享，
魚可國際文創事業有限公司順利入選
國發會中興新村地方創生育成村第六期「虛擬進駐」正取團隊。

這對我們來說，是一份肯定，也是一個新的開始。

心之谷長期以「永續從心出發」為理念，透過永續教育、心靈影展、公益行動、健康生活與品牌共創，陪伴人們重新連結自己、他人與自然。

未來，我們也期待透過中興新村地方創生育成村的資源與陪伴，進一步推動「中部永續品牌賦能平台」，協助更多理念品牌被看見、被體驗、被認同，並串聯企業、教育、公益與地方創生資源，讓永續成為可實踐、可擴散的生活方式。

感謝一路支持心之谷與魚可文創的朋友們，
我們會繼續帶著初心前行，
讓地方的好被看見，
讓品牌的價值被理解，
讓永續成為日常的選擇。

也期待與更多夥伴一起，
在中興新村地方創生育成村的支持下，
共同推動健康、共好與永續的未來 🌱

#魚可國際文創
#心之谷永續教育園區
#中興新村地方創生育成村
#國發會 #地方創生
#永續從心出發

#中部永續品牌賦能平台

10/06/2026

@追蹤者
【從家事到天下事｜李崗導演 × 李家宴 人文分享會】🎬

有些故事，適合在戲院裡說。
有些情感，則藏在一桌飯菜之中。

6月28日，心之谷攜手愛心大使協會🤝
特別邀請李崗導演來到台中秋紅谷，
與大家一起聊生活、聊電影、聊文化，
也聊這個時代的人情與溫度。

這一次，除了分享人生與創作歷程，
現場也將特別結合「李家宴」美食品嚐。

由李導與夫人用心研發的招牌料理——
✨ 筍絲蹄磅
✨ 老北京醬鴨
將帶大家重新感受「家的味道」。

李導曾說，
真正打動人的，不只是電影，
更是人與人之間真實的情感與記憶。

當世界越來越快速，
我們也許更需要慢下來，
透過一桌飯、一場對話，
重新理解生活、理解彼此。

誠摯邀請您，
一起走進這場充滿人情味的人文餐桌。🌿

♡—♡—♡—♡—♡

▍活動資訊
▪️ 日期｜2026/6/28（日）
▪️ 時間｜14:00–17:00（13:30 開放入場）
▪️ 地點｜心之谷永續教育園區 C館 Gallery
▪️ 費用｜500元／人（限額50人）
（含下午茶點心、能量飲品）

▪️報名方式｜
1. 洽詢〖心之谷〗
2.電話報名：04-22581558
3.填寫線上表單：https://heartvalleytw.pse.is/96ucz9

#心之谷永續教育園區
#秋紅谷

#生態永續 #文化永續 #生命永續
#李崗導演 #李家宴
#人文分享 #家的味道

09/06/2026

@追蹤者
🌾【芒種限定體驗｜優格DIY × 健康午茶】

6月18日正好位於二十四節氣中的「芒種」。

芒種，是準備迎接夏至的重要節氣，
也是一年中適合調整身體、補充能量的時候。

這一次，我們將節氣融入飲食體驗，
不僅帶大家一起製作優格飲DIY，還增送🥣【芒種節氣優格杯】 😃

運用優格、當季水果與特色食材，
親手調製屬於自己的能量優格飲。

不只可以學，
還能直接品嚐帶有芒種節氣特色的健康風味。

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🎁 報名即享雙重好禮
🥣 節氣芒種・黃金優格杯
（價值 $300 元）
🎁 健康生活神秘好禮
（價值 $1,980 元）

再加碼享有：
☕ 防彈咖啡品嚐
🥛 防彈豆漿體驗
✨ 總價值超過 $2,280 元

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除了DIY與品嚐體驗，
更邀請兩位健康專家現場分享：

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⭐自癒力實踐專家｜減法醫學講師｜翁政宏
深耕「細胞第一性原理」與「減法醫學」，現代養生飲食文化違反健康教育，每天吃錯食物，包含家庭廚房的食物也有大問題，先減去干擾細胞因素，攝取細胞的營養素，恢復細胞自癒力，已經成功幫助萬人恢復健康。
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⭐腸道維生態專家｜菌主 黃子軒
專精於「腸腦軸線（Gut-Brain Axis）」與人體微生態共生森林系統研究。倡導身心整合的「地球體驗項目」心法，透過調節腸道菌叢來改善現代人的焦慮、失眠與壓力阻抗，達成身心靈真正的富足。

一起聊聊：

✔ 為什麼越熱反而越容易疲勞？
✔ 腸道如何影響情緒與睡眠？
✔ 如何透過飲食找回身體的自癒力？

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這不只是一場講座，

而是一場結合節氣、飲食、健康與生活體驗的夏日限定活動。

📅 時間：6/18（四）14:00－16:30（13:30開放入場）
📍 地點：心之谷永續教育園區Ａ館Showroom
地址：台中市西屯區台灣大道三段501號
（秋紅谷內・台灣大道與朝富路交叉口）
🔺主辦：心之谷永續教育園
🔺協辦：食物四分法療癒飲食協會
💰 費用：300元 / 人

名額有限，額滿即截止報名。

一起在夏至來臨前，
用一杯優格飲，為自己補充好能量 🌞

🔗 報名連結：
https://heartvalleytw.pse.is/96ubhq

#心之谷永續教育園區
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#生態永續 #文化永續 #生命永續
#腸道健康 #減法醫學