28/05/2026
Mindfulness: e se ti dicessimo che non significa "svuotare la mente"?
Nel Reel di oggi, le fondatrici di Estia hanno deciso di fare chiarezza su un argomento di cui si parla tantissimo, ma spesso nel modo sbagliato.
La Mindfulness è un vero e proprio allenamento alla presenza. Significa imparare a notare cosa succede dentro e fuori di noi, senza giudizio, spegnendo finalmente il "pilota automatico" che ci trascina nelle giornate.
E visto che le cose belle ci piace praticarle insieme, abbiamo una novità per voi!
Il 13 e 14 Giugno il Centro Estia sarà presente al a Fornovo di Taro con due laboratori speciali e totalmente gratuiti, pensati per esigenze diverse:
LABORATORIO ADULTI: Uno spazio per staccare la spina, respirare e apprendere piccoli strumenti pratici per gestire lo stress e le tempeste emotive della quotidianità.
LABORATORIO BAMBINI: Un approccio ludico e leggero per aiutare i più piccoli ad allenare la concentrazione, calmarsi e iniziare a riconoscere le emozioni nel proprio corpo.
La consapevolezza è un viaggio che si impara a fare un passo alla volta, a qualsiasi età.
📍 Ci vediamo il 13 e 14 Giugno a Fornovo!
