12/10/2026
👀 Journée mondiale de la vue : aujourd’hui, pas de grands discours. Place à l’action !
Prendre soin de sa vue, c’est aussi une affaire de petits gestes du quotidien. 🌱
Alors, plutôt que de vous donner une longue liste de recommandations, on vous propose 6 habitudes simples à adopter dès aujourd’hui pour prendre soin de vos yeux :
🥕 Mangez des fruits et légumes orangés et faites le plein de vitamines A.
😴 Accordez du repos à vos yeux et privilégiez un sommeil régulier. Le soir, pourquoi ne pas laisser les écrans de côté un peu avant de dormir ?
💧Hydratez-vous, il est recommandé de boire entre 1,5 et 2 L d'eau par jour. En cas de fatigue, vous pouvez appliquer avec un coton de l’eau de bleuet sur vos paupières.
🕶️ Protégez vos yeux avec des lunettes solaires couvrantes, adaptées et portant le marquage “CE”.
🍫 Faites-vous plaisir avec le chocolat ! Le cacao contient des flavanols améliorant la sensibilité au contraste et au mouvement, de quoi booster votre vue.
💡 Aménagez votre bureau près d’une source de lumière naturelle, idéalement sur le côté pour éviter les reflets.
Envie d’aller plus loin ? Retrouvez tous nos conseils sur le blog des Opticiens Mobiles.
