SophroVosges - Alice Bertrand-Gehin Sophrologue Caycédienne

SophroVosges - Alice Bertrand-Gehin Sophrologue Caycédienne Sophrologue Caycédienne depuis 2018 je vous accompagne en ligne ou à domicile dans les Hautes Vosges , La Bresse et environs.

Particuliers, groupes, ateliers, conférences
Renseignements :
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[email protected] Sophrologie Caycédienne à domicile, en cabinet, en ligne. Pleine conscience, Méditations Sonores, Lâcher Prise, Relaxation, Développement Personnel, Préparation mentale

12/10/2026

Et vous ? Quels sont vos petits bonheurs quotidiens ?

道 (dō) : la voie, le chemin.Ce kanji, je l’ai devant moi sur cette calligraphie. Je l’ai aussi tatoué sur la cheville.Pa...
11/10/2026

道 (dō) : la voie, le chemin.

Ce kanji, je l’ai devant moi sur cette calligraphie. Je l’ai aussi tatoué sur la cheville.

Passionnée de Japon, j’ai découvert ce mot au fil de mes pratiques, et il ne m’a plus quittée.
On le retrouve partout : aïkido, judo, kendo, iaido, … Chaque fois, le même message : ce qui compte, c’est la façon dont on avance, bien plus que le point d’arrivée.

Lao Tseu l’exprime ainsi : c’est le chemin qui compte, pas la destination.

Et si je devais résumer mon métier de sophrologue, ce serait peut-être cela:

Quand on se met en chemin :
�🔹 on se met en mouvement, on sort de l’immobilité
�🔹 on apprend, sur soi, sur ses ressources, sur son fonctionnement
�🔹 on prend conscience de ce qui se passe en soi, ici et maintenant
�🔹 on choisit une direction, la sienne

C’est exactement ce que je vois dans mes accompagnements.

Les personnes qui viennent me voir ont souvent un objectif en tête : moins de stress, plus de confiance, un cap à franchir.
Mais la vraie transformation se joue en cours de route, séance après séance, dans cette vivance du corps et de l’instant présent.

En sophrologie, on ne « réussit » pas un exercice pour arriver quelque part.

On s’entraîne, on observe, on ajuste.

Le chemin devient la pratique elle-même.
Ancienne archéologue, j’ai fouillé la terre pour retrouver le passé.

Aujourd’hui, j’accompagne des personnes qui cherchent à tracer leur avenir.

Au fond, c’est toujours une affaire de cheminement.

Et vous, quel chemin êtes-vous en train de parcourir en ce moment ?

japon accompagnement SophroVosges

10/10/2026

Essayer de maintenir son équilibre seul c’est long et difficile .

Choisir de se faire accompagner permet d’aller plus vite et d’être plus efficace dans votre conquête du mieux-être.✨

Je suis Alice Bertrand-Gehin, Sophrologue Caycédienne en cabinet depuis 2018 et je vous accompagne dorénavant en Ligne dans toute la France ou à domicile autour de La Bresse .

Je réponds à toutes vos questions en mp 😉

09/10/2026

Retrouver du sens malgré les contraintes, malgré l’actualité, malgré les difficultés.

Apprendre à danser sous la pluie,

Revenir à soi, à l’instant présent pour retrouver un état d’esprit plus positif,

C’est exactement ce que nous propose la sophrologie Caycédienne !

Je vous accompagne en Ligne, à votre rythme et je construis un programme sur-mesure pour répondre à vos besoins !

MP pour tout renseignements

07/10/2026

Et si vous pouviez apprendre à vous détendre ?

C’est exactement ce que je vous propose avec mes accompagnements en sophrologie Caycédienne.

Sophrologue depuis 2018 je vous accompagne dorénavant en Ligne dans toute la France.

MP pour tous renseignements

06/10/2026

Il y a 20 ans exactement, j’étais archéologue !

J’ai passé des années à creuser la terre. Aujourd’hui, j’accompagne des personnes à creuser en elles.

Avant d’être sophrologue, j’étais archéologue à l’INRAP.

Passionnée d’histoire, je creusais littéralement le sol pour retrouver les traces de notre passé.

Ce métier m’a appris trois choses que j’utilise chaque jour dans mes accompagnements :

1. Observer avant d’interpréter.
Sur un chantier de fouille, on ne juge pas ce qu’on trouve.

On le dégage doucement et on le regarde tel qu’il est.
En sophrologie, c’est la même posture : accueillir ce qui est là, sans jugement.

2. Chaque couche a son histoire.
Un sol se lit strate après strate.

Une personne aussi : ses expériences, ses transitions, ses fatigues, ses forces.

Rien n’est à effacer, tout est à comprendre.

3. La patience est un outil.
On ne précipite pas une fouille.

On avance au bon rythme, avec méthode et délicatesse, pour ne rien abîmer.

Hier, je mettais au jour des vestiges.

Aujourd’hui, j’aide les gens à redécouvrir leurs ressources, leur calme et leur clarté.

Le terrain a changé.

Le geste, lui, est resté le même : révéler ce qui est déjà là.

Et vous, quel a été votre « premier métier » ? Qu’en avez-vous gardé ? 👇

05/10/2026

On me demande souvent : « Faut-il attendre d’aller très mal pour commencer la sophrologie ? »

Ma réponse : surtout pas.

Quand on est au fond du trou, apprendre une nouvelle discipline est très difficile.

L’énergie manque, la concentration aussi, et tout effort supplémentaire peut sembler une montagne.

Je le dis souvent aux personnes que j’accompagne : on n’apprend pas à naviguer en pleine tempête. ⛵️

On apprend par beau temps, ou au moins quand la mer est encore praticable.

On s’entraîne, on prend ses repères, on construit ses réflexes.

Et le jour où le vent se lève, ces outils sont déjà là, familiers, disponibles.

C’est exactement ce que permet la Sophrologie Caycédienne: s’entraîner à respirer, à détendre le corps, à ramener le calme, avant d’en avoir un besoin vital.

Pas besoin d’être au plus mal pour s’offrir ce temps.

Au contraire, c’est quand on va « à peu près bien » qu’on en tire le plus.

Alors si vous hésitez parce que « ce n’est pas si grave, je tiens le coup», c’est peut-être le meilleur moment pour commencer.

Et vous, qu’est-ce que vous mettez en place aujourd’hui pour les jours de tempête ? 🌊

04/10/2026

Et si vous preniez du temps pour vous ?

03/10/2026

Ce qui compte ce n’est pas la destination, c’est le chemin .
Tout le reste émergera ou s’éclaircira au fur et à mesure ✨

02/10/2026

Rayonner enfin,

Parce que vous aurez appris à vous détendre,

Parce que vous aurez appris à vous connaître,

Parce que vous aurez appris à vous respecter,

Parce ce que vous aurez déterminé quelles sont vos valeurs, vos priorités.

Parce que vous aurez appris à canaliser votre stress et à le transformer en énergie,

Parce que vous aurez appris la Sophrologie Caycédienne ✨

En ligne,

À domicile autour de La Bresse

Adresse

5 Place Du Champtel
Saulxures-sur-Moselotte
88250

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