13/07/2026
Qui suis-je ?
Pendant longtemps, j'ai cru qu'il fallait tenir.
Tenir malgré la fatigue. Malgré le stress au travail. Malgré cette petite voix qui disait que quelque chose n'allait plus, mais que je devais continuer.
Je ne voulais pas écouter ce que mon cerveau disait... Puis le corps à commencer à dire STOP
Le burn-out m'a forcé à m'arrêter. J'avais le choix : 3 semaines d'arrêt, ou 6 mois. Ce fut 6 mois au final. Plusieurs mois pour souffler, pour comprendre que je ne pouvais plus continuer comme ça, pour me reconstruire et pouvoir avancer.
Suite à cela, une démission, mais surtout un changement de métier et, quelque part, un changement de vie. Quelques petits emplois qui ont été à chaque fois des remises en questions. Et, alors que je pensais retrouver une stabilité, un licenciement abusif qui est venu bouleverser encore mes repères.
Avec le recul, je vois aujourd'hui que chacune de ces étapes m'a obligé à me poser une question essentielle :
Comment continuer à avancer sans se perdre ?
La sophrologie s'est imposée à moi comme une réponse de plus en plus évidente.
Pas comme une solution magique. Ni comme une méthode qui efface les difficultés.
Mais un véritable outil que je peux reprendre pour m'aider au quotidien.
Cette méthode m'a ouvert à de nombreuses choses : Être plus attentif à mes ressentis, accepter plus facilement mes émotions, trouver de nouvelles ressources et me reconstruire, pas à pas, pour atteindre, aujourd'hui, un équilibre plus solide.
Cette expérience a profondément changé mon regard sur l'autre.
J'ai alors choisi de me former sérieusement à la sophrologie, non pas parce que je l'avais vécue, mais parce que je voulais la transmettre avec toute la rigueur qu'elle mérite.
Aujourd'hui, j'accompagne celles et ceux qui traversent une période difficile : surcharge mentale, stress, burn-out, manque de confiance, fatigue, changements de vie...
Mais je ne travaille jamais avec une méthode "toute faite".
Chaque personne possède son histoire, son rythme, ses valeurs et ses ressources. Mon rôle n'est pas de vous faire entrer dans un protocole préétabli. Il est de construire avec vous un accompagnement qui vous ressemble.
C'est sans doute ce qui guide le plus ma pratique.
Le respect de votre vécu.
L'attention portée à ce que vous ressentez.
La conviction que vous êtes la personne qui vous connaît le mieux. Vous savez ce que vous voulez.
Le respect de qui vous êtes et de vos ressentis.
Au fil de mes formations, j'ai découvert l'approche humaniste développée par Carl Rogers. J'y ai retrouvé une vision de l'accompagnement qui faisait déjà profondément écho à ma manière d'être : une relation fondée sur l'écoute, l'authenticité, l'absence de jugement et la confiance dans les capacités de chacun à évoluer lorsqu'il trouve un espace suffisamment sécurisant pour le faire.
Lors des accompagnements que je propose, je ne prétends pas changer votre vie.
En revanche, je peux vous offrir un espace où vous pourrez souffler, reprendre contact avec vos ressources et avancer, à votre rythme, vers ce qui compte vraiment pour vous.
