Je cours pour ma forme à Quaregnon

Je cours pour ma forme à Quaregnon Programme d’initiation à la course à pied. Pas de compétition en vue, juste de la convivialité ! 🫶🏼

🏃‍♀️🏃 Les inscriptions sont ouvertes !Envie de (re)chausser vos baskets cet automne ? 🍂Rejoignez-nous pour la nouvelle s...
21/08/2026

🏃‍♀️🏃 Les inscriptions sont ouvertes !

Envie de (re)chausser vos baskets cet automne ? 🍂
Rejoignez-nous pour la nouvelle session Je Cours Pour Ma Forme Quaregnon !

📅 Départ le 14 septembre à 18h
🏃 Groupe 0–5 km ou 5–10 km
📍 Q-Bike Quaregnon

👉 Inscription en moins de 2 minutes :
https://forms.cloud.microsoft/e/pNJemwpHLxRDV

Courir ensemble, progresser ensemble ! 💚

🏃🍂 SESSION D’AUTOMNE 2026 🍁🏃‍♀️🔔 LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES 🔔Envie de te remettre au sport, de commencer la course à...
17/08/2026

🏃🍂 SESSION D’AUTOMNE 2026 🍁🏃‍♀️

🔔 LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES 🔔

Envie de te remettre au sport, de commencer la course à pied ou simplement de progresser dans une ambiance conviviale ? 🤗

Pour t’inscrire, il te suffit de cliquer sur le lien ci-dessous et de remplir le formulaire en moins de 2 min.

↪️ https://forms.cloud.microsoft/e/pNJemwpHLx

📆 RDV le lundi 14 septembre 2026 À 18H00 pour la formation des groupes et le premier entraînement.

📍Q-Bike Quaregnon (Rue Louis Blanqui 245 à 7390 Quaregnon). 🅿️ Parking gratuit.

☑️ 2 groupes selon ton niveau:
🏃‍♀️0-5km
🏃‍♀️5-10km

Le programme, progressif et adapté à tous, se déroule sur 3 mois à raison de 3 entraînements par semaine (2 encadrés, le lundi et le mercredi à 18h00 et 1 libre).

⚠️ Pour faciliter la gestion, aucun paiement en liquide ne sera accepté. Le règlement de la cotisation se fera uniquement par virement ou via QR Code avec l’application bancaire.
↪️ 45€ pour les nouveaux participants
↪️ 25€ pour les personnes ayant été affilées au cours des 2 dernières années.

☑️ Formulaire + cotisation en ordre = inscription validée.

📌 Seules les personnes dûment inscrites seront admises aux entraînements.

☑️ La cotisation inclut: l'assurance, le programme de course, le carnet santé/avantages et le diplôme de fin de session.

N’hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements.

Nous vous attendons avec impatience pour une nouvelle session pleine d’énergie, de rires et de convivialité ! 🤗

À très vite 🏃‍♀️🏃‍♂️

👋 À mon tour de me présenter !Moi, c’est Tiziano, et dès septembre j’aurai le plaisir de vous accompagner en tant que co...
12/08/2026

👋 À mon tour de me présenter !

Moi, c’est Tiziano, et dès septembre j’aurai le plaisir de vous accompagner en tant que coach du groupe 10 km de Je Cours Pour Ma Forme Quaregnon. 🏃‍♂️

La course à pied, pour moi, c’est avant tout le plaisir de bouger, de se fixer des objectifs, de progresser… mais aussi de partager de bons moments ensemble.

Pour cette nouvelle saison, j’ai surtout envie d’être à vos côtés : vous accompagner, vous conseiller, vous encourager et faire en sorte que chacun trouve sa place dans le groupe… le tout avec une bonne dose de bonne humeur. 😁

Que votre objectif soit de courir votre premier 10 km, de progresser ou simplement de prendre du plaisir à courir en groupe : on avancera ensemble, chacun à son rythme.

J’ai hâte de vous rencontrer — ou d’en retrouver certains — dès le 14 septembre ! 💪

Et puisque nous allons passer quelques kilomètres ensemble… dites-moi en commentaire : quel est votre objectif pour cette nouvelle session ? 👇

🏃‍♀️ Une page se tourne… et une nouvelle aventure commence ! 🏃‍♂️Depuis plusieurs années, notre coach Sébastien a accomp...
10/08/2026

🏃‍♀️ Une page se tourne… et une nouvelle aventure commence ! 🏃‍♂️

Depuis plusieurs années, notre coach Sébastien a accompagné de nombreux participants sur les chemins de « Je Cours Pour Ma Forme Quaregnon ».

Avant de passer le relais, il souhaitait vous adresser ces quelques mots ✍🏻 :

“Je cours pour ma forme ... j’ai marché, trottiné, couru à vos côtés, soutenant chacun et chacune d'entre vous, partageant des morceaux de vie pendant nos foulées, sur le bitume, les sentiers boisés, sous le soleil écrasant et même sous la drache nationale, mais toujours avec bonne humeur et la satisfaction de vous voir vous dépasser! 💪
Après plusieurs années de coaching, j'ai décidé de passer la main.
J'en retiens une fabuleuse aventure humaine, et je voudrais ici remercier chacun et chacune pour votre confiance, votre ténacité. Je suis vraiment fier de vous et du chemin parcouru ensemble. Au plaisir de vous recroiser, avec ou sans baskets aux pieds 🥰.”

Merci pour tout ce que tu as apporté au groupe. Nous te souhaitons le meilleur pour la suite ! 👏

✨ Et parce que l’aventure continue…

Nous avons le plaisir de vous annoncer que Tiziano rejoint l’équipe et prendra le relais dès la prochaine session pour encadrer le groupe « 10km ».

Nous sommes impatients de vous retrouver dès le 14 septembre pour écrire ensemble un nouveau chapitre de l’aventure « Je Cours Pour Ma Forme Quaregnon. » ✍🏻🫶🏻

Les inscriptions ouvriront dans les prochains jours… Restez connectés ! 👀

02/08/2026

🍂 Session d’automne 2026 – Une petite nouveauté vous attend ! 🏃‍♀️🏃‍♂️

‼️SAVE THE DATE ‼️Cette année, la session d’automne de « Je Cours Pour Ma Forme Quaregnon » débutera le lundi 14 septembre.

Pourquoi ce léger changement ? Parce que nous vous réservons une nouveauté qui viendra enrichir cette nouvelle saison… 👀

Nous avons hâte de vous en dire plus, mais encore un peu de patience ! 😉

Que vous souhaitiez reprendre une activité, vous remettre à courir en douceur ou relever un nouveau défi, cette session promet d’être encore plus motivante.

📅 Les inscriptions en ligne ouvriront dans le courant de la mi-août. Nous communiquerons très prochainement les infos complètes ainsi que toutes les modalités.

Restez connectés… à très vite 🏃🏃‍♀️

Repas de fin de session, et pas des moindres ! Merci à tous pour votre présence et votre bonne humeur. Vous êtes incroya...
23/05/2026

Repas de fin de session, et pas des moindres ! Merci à tous pour votre présence et votre bonne humeur. Vous êtes incroyables !!! ♥️

🎓Nos participants ont atteint leurs objectifs de 5 et 10km grâce à leur détermination, leur persévérance et leur motivat...
21/05/2026

🎓Nos participants ont atteint leurs objectifs de 5 et 10km grâce à leur détermination, leur persévérance et leur motivation. 💪🏻
Hier soir marquait l’aboutissement de 3 mois d’efforts sans relâche!

Nous les félicitons et sommes fiers d’eux 👏🏼!

JCPMF c’est le sport et la santé mais c’est avant tout une incroyable aventure humaine et de magnifiques rencontres! 🥰

Nous vous remercions pour votre confiance et votre bonne humeur, nous avons partagé de magnifiques moments à vos côtés! 🫶🏻

Nous vous donnons rdv pour la session d’automne en septembre .. Infos à suivre! 🗓️

L’équipe JCPMF Quaregnon souhaite une bonne fête à toutes les mamans 🌺
10/05/2026

L’équipe JCPMF Quaregnon souhaite une bonne fête à toutes les mamans 🌺

Petit décrassage du lendemain ✅Après le challenge d’hier, place à une petite sortie en douceur avec les 2 groupes réunis...
04/05/2026

Petit décrassage du lendemain ✅

Après le challenge d’hier, place à une petite sortie en douceur avec les 2 groupes réunis afin de récupérer 💪

Adresse

Quaregnon
7390

Heures d'ouverture

Lundi 18:00 - 19:00
Mercredi 18:00 - 19:00

Téléphone

+32495575204

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