01/04/2022
Als natuurcoach merk ik vaak hoe mensen in een natuurlijke omgeving heldere inzichten krijgen over hun dagelijkse, soms complexe, situatie.
Hoe zou het zijn moest je jezelf Oordeelloos kunnen Waarnemen en Herkennen. Ik mag er gewoon zijn zoals ik ben! Zelfs met onze kritische stemmen en schaduwkanten. Ze zijn er voor een reden en mogen er zijn!
Om onze schaduwkanten niet te hoeven voelen stellen we vaak coping gedrag vb overmatig eten, drinken, roken, drugs, zelf verminking, veel slapen, andere de schuld geven,... .
De oplossing ligt hem meestal niet alleen in het zeggen dat je gaat stoppen met dat gedrag, maar eeder in het contact maken en het leren begrijpen van de onderliggende gevoelens die het gedrag voeden.
Via onder andere focusing in de natuur maken we op een veilige manier contact met die onderliggende gevoelens (de felt sense) in ons lichaam. Focusing is ontworpen door psycholoog/filosoof Gendlin in de jaren 70 en heeft doorheen de jaren zijn effectiviteit reeds bewezen.
We gaan op zoek naar: Wat vraagt er mijn aandacht in mijn lichaam? Welke emotionele betekenis heeft dit? Wat wilt het mij duidelijk maken?
Naast focusing werk ik met metaforen uit de natuur, waarbij we vanop een afstand naar onszelf gaan kijken. We gaan vb naar iets op zoek in de natuur wat jou opvalt of vanuit een bepaalt thema. Dit voorwerp, plant of plek wilt iets zeggen over jou. Het weerspiegelt je innerlijke onderbewuste. Je natuurlijk staat van zijn dat soms bedolven is onder het aangeleerde gedrag.
Tijdens het hele proces is het belangrijk om rekening te houden met de grenzen van het lichaam. Soms laat ons lichaam niet toe, indien gevoelens omtrent een gebeurtenis nog te fel zijn, om connectie te maken. En dat is dan ook ok. Dat nemen we dan waar. we creëren een sfeer van mildheid voor jezelf.
We gaan samen op zoek naar toepasbare handvaten die je ondersteunen op moment dat het angstige of gekwetste deel van jou getriggerd wordt en het over neemt.
De plaats van afspraak is onderling af te spreken. Mss heb je zelf een natuurplek waar je graag naar toe gaat.
Ben je geïnteresseerd in een sessie natuurcoaching neem dan zeker vrijblijvend contact op via [email protected] of telefonisch via 0486/442512.
Groetjes
Sven
Steeds meer wetenschappelijk onderzoek toont aan dat tijd doorbrengen in de natuur goed is voor de mentale gezondheid. Sommige artsen raden hun patiënten daa...