Unieke en gezellige pilates studio in Herentals. De enige volledig uitgeruste Pilates studio in hartje Herentals! Het doel is het hele lichaam te bewegen.
Poederleeseweg 47
Herentals
2200
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Pilates Moves nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Stuur een bericht naar Pilates Moves:
Pilates, Yoga, Anatomy in Motion, Hart Coherentie Coaching, Kids en Teens Yoga/Pilates, SUP Yoga en Paddle Pilates, Barre, Fit Ball en veel meer in de Kempen!
De enige volledig uitgeruste Pilates studio in hartje Herentals, met teachers die gediplomeerd zijn door Peak Pilates en Classical Pilates. We hebben een sterk aanbod van small group lessen op de mat en reformer. Privé of duo sessies, gericht op klachten, of sportspecifiek ( dressage, ballet, golf, hockey, triathlon, zwemmen, lopen, kunstschaatsen, tennis,...) zijn onze specialiteit. Ontdek “ the art of movement”, Pilates of Contrology en leer deze bewegingsmethode, meer dan 100 jaar geleden ontwikkeld door de legendarische trainer Joseph Pilates. We werken op de klassieke manier, dus door de 6 principes van Joseph Pilates na te leven: Concentration, Centering, Controle, Precision, Breathing en Flow.
Pilates is een “Total Body Workout”, waarbij vooral de diepgelegen spieren worden getraind. ‘Natural movement patterns’ of de juiste bewegingspatronen worden versterkt en geautomatiseerd in beweging. Iedereen, jong en oud word zo gezond en beter ouder, al is het maar morgen ten opzichte van vandaag. Maar vooral op lange termijn is dit een grote stap vooruit! We balance, strenghten, stretch and breath... But most of all we move! Pilates is niet aan leeftijd gebonden en in principe ook niet aan lichamelijke beperkingen omdat de oefeningen worden aangepast aan de conditie, ervaring en mogelijkheden van elke individu. We werken zowel met kleine kinderen, als met 50 plussers en alles daartussen. Pilates is voor iedereen, van topsporter tot niet-sporter. Het is een uitgebalanceerde methode die uitgaat van respect voor het lichaam en niet belastend is voor de rug. Maar de nadruk in een groepsles ligt evenwel op een "gezond" lichaam.
Pilates kan ook pré- en postnataal een groot verschil maken in het lichaam. * Pilates bevordert kracht, lenigheid en coordinatie van het lichaam * Je verdiept je ademhaling en voelt je energiek * Je krijgt een platte buik, soepele rug en flexibele gewrichten * Je lichaam wordt op een natuurlijke manier mooi, je spieren komen in balans en je voelt je langer en lichter * Je wordt je bewust van je lichaam, verbetert je houding en je kunt je gemakkelijker ontspannen * Je leert je lichaam en je geest te controleren
