Do Jim 多金美學

12/08/2026

有科珠々 BUTOH

フランス パリを拠点に活躍する舞踏家 有科珠々が、約12年ぶりに東京にてワークショップとパフォーマンスをおこないます。
世界で活躍する数少ない表現者です。
これを機に、是非世界の表現を味わってください。


日程
9月25日(金)・27日（日）

ワークショップ
9月25日 13:00 - 17:00, 27日 13:00 - 17:00
通し受講：22,000円(早割：8/31まで)　
通し受講：24,000円(通常：9/1以降)
単発受講：13,000円

募集：10名

・対象：18歳以上の健康な男女
・未経験者も参加可能
・ワークショップ受講者は、トークイベント・パフォーマンスの割引あり
・8月6日受付開始

予約： ご予約はこちら

12/08/2026

Le RESET 身体・美・リチュアル （台北工作坊）

我們透過你的五行美學分析 素飲食/風格顏色/運動。設定你的氣場

【五行分析專屬析】你的純素飲食 / 風格顏色 / 運動，精準設定你的商務氣場。

【美麗自信】五行分析後，翻閱經典雜誌，解構不迎合世俗的 Gyaru 精神。專為想要自己使用假睫毛朋友、不喜歡化妝的朋友，也能透過鏡子療法體驗，打造外貌。

【度母舞台充電】：踏上 Your Stage，藉由 Butoh dance暗黑舞踏 搭配歐美自信

9月20日（日）2:00pm~5:00pm
9月27日（日）2:00pm~5:00pm
9月28日（ㄧ）2:00pm~5:00pm

新增：9月12日（六）2:00pm~5:00pm
報名和詢問LINE
Email: [email protected]

10/08/2026

【午間身體重啟｜Lunch Body Reset】流動火辣登場

台北中正紀念堂站三號 60分鐘課程

🌱拉筋與伸展｜15分鐘
肩頸、背部、腰胯與腿部伸展，讓身體逐漸打開。

🌱主題式舞踏身體練習｜20分鐘 （慢＋快）
透過重心、速度與身體意識，探索不同的身體狀態。

🌱舞蹈與自由動作｜15分鐘
Clubbing Zumba Dance 跟著音樂移動，不追求標準舞步，讓身體自由表達。

🌱放鬆與享用茶｜10 分鐘
在瑜伽墊上讓老師為您收尾鬆肩膀，放鬆頭部

適合誰？
・長時間坐辦公室、使用電腦的人
・想平日中午伸展身體、活動筋骨的人
・中午不吃飯，但沒事做的人
・不喜歡傳統健身房的人
・想利用午間讓身體重新開機的人

完全不需要舞蹈基礎。

活動日期：9/1~10/22
活動時間：12:00pm~13:00pm
教室：中正紀念堂三號出口旁

27/07/2026

首爾舞蹈團首席舞者吳正潤身體日常！🕒 核心日程

🕒05:50 起床：每日清晨準時起床，展開高度專注的一天

🕒第 1 次運動：進行 50 分鐘以皮拉提斯為基礎的平衡與伸展訓練，藉此喚醒身體肌肉。

🕒第 2 次運動 ：進行高強度的功能性阻力與間歇訓練。

🕒第 3 次運動 - 有氧訓練：在正式演出前進行 40 分鐘以上的跑步機有氧，將身體推至「微累」無我狀態，此時跳舞最能融入情感。
中午過後 - 劇團上班與演出：梳化、彩排並登台完成高強度的舞蹈公演。

🥚 飲食與營養管理空腹測量體重：每天一清晨空腹量體重，並維持在 51-52 公斤左右。

🥚自製現磨豆漿：每天早上飲用媽媽傳授、用真實黃豆泡發泡製的純豆漿，補充優質蛋白質。

🥚保健食品組合：晨間固定服用膠原蛋白、免疫力提升保健品、橄欖油膠囊與紅參。

🥚少食與能量控制：她自認食量較小，偏好選擇「高熱量但優質」的食物（例如燕麥麵包塗花生醬、香蕉）來爆發身體能量，避免吃得太飽導致小腹凸出

💡 舞者的心態與哲學10 年的耐力熬出頭：經歷無數被質疑「不適合當主角」的冷言冷語，最終靠著實力與運氣，在今年通過甄選成為首席舞者。管理身體前，先管理心態：她認為自律的身體源自於「強大的內心」，把生活中的挫折與挑戰都當成遊戲破關。

0:00 인트로0:16 자기소개0:35 집소개0:51 무용수의 아침 루틴7:05 무용수의 식단10:45 1차 운...

16/07/2026

【美國矽谷出差必備】高階商務公關
一對一諮詢特訓

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