25/08/2026
《 汗をかいてデトックス 》
8月2回目の体操教室、お世話になりました♪
7月、8月とタイミングよくそこまで暑くない日に体操教室が重なってきましたが、今日は気温も上がって残暑が厳しい日でした。
水分補給や休憩もこまめに入れながら、よい汗をかいて、デトックスしました♪
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それぞれ介護や孫の世話など家族のことで心身の負担を抱えていたり、なかなかゆっくり自分のために時間を使えることが少ない中、自分だけの時間を心地よく過ごしていただけたようでよかったです❀
少し近況を話して周りに労いの言葉をかけてもらえたり、共感してもらえるだけで、少し心が軽くなるといいなと感じました。
冷房などで冷えて凝り固まった身体もゆっくり、関節をしっかり大きく動かすことで、次第に緩んで動きが軽くなっていただけたら嬉しいです♪
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『体操教室』では…
基本的な正しい姿勢や身体の動かし方を学びつつ、無理なく楽しく身体を動かしていく、負荷も敷居も低い、最大5名（夏と冬は4名）までのこじんまりとしたアットホームな会です❀
第2.4火曜日の10時から約1時間、みなさんと心地よく身体を動かしています！
月謝制ではなく、参加したときに1回分の参加費をお支払いいただくスタイルなので、初めての方も気軽にご参加ください♪
参加費：1人 ¥1,500
◆常連、リピーター割引あり〼
（身体のメンテナンス等ご利用のお客様、体操教室リピーターのお客様 ¥1,000）
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【9月の開催日】 10:00〜11:00 定員4名
8(火) あと2名◯
29(火) 満員御礼!!
〔8/25現在〕
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体操教室を終えて、午後からは町の特定健診に行ってきました！
今年もお隣さんと一緒に出かけることができたのはよかった反面、いろいろ思うこともたくさんありました。
健康診断や人間ドックなどについて、わたしの考え方が変わってきたので、改めてそのことについてお話しようと思います。
2026.8.25
Conditioning base
暮らしの研究室 きのみち
埼玉県秩父郡横瀬町横瀬
※自宅兼拠点のため、住所はご予約のお客様のみお伝えしております
◆営業日時：
水・木・土
10:00〜18:00
（最終予約 16:30）
◇完全予約制
◇個別対応
◆問い合わせ・予約：
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